Egal in welchem Bereich: Stress wirft uns aus der Bahn. Das macht es uns oft noch schwerer, ihn zu regulieren. In diesem Kurs zeigen wir dir wie du in turbulenten Zeiten wieder zu deiner Mitte zurückfindest.

8 Videos von jeweils etwa 10 Minuten enthalten konkrete Techniken und eine kurze Erklärung dazu, wie diese auf deinen Körper und deine Psyche wirken.

Bisherige Themen:

„Manchmal erkenne ich mich selbst nicht wieder.“

„5 Handlungsmöglichkeiten in schwierigen Zeiten“

„Woher habe ich das nur? Transgenerationale Traumata“

„Wohin mit meiner Wut?“

u.v.m.